健康咨询描述: 腹部脂肪堆积过多(腹围2.0米),喜欢暴饮暴食,一个暑假肥了200多斤,同时把胃撑大了,每顿饭都要吃好多,现在快开学了,动都动不了,请问该怎么办
病情分析:
你好,暴饮暴食不但会导致肥胖,而且会引起胃肠道等功能的损伤,建议规律饮食。
指导意见:
减肥没有很好的办法,必须要控制好饮食,少吃高盐高糖,高脂肪的食物,少吃主食,多吃新鲜的水果蔬菜,不能吃零食和速食品,每餐八分饱,多运动,每天运动时间不能少于半小时,才能有好的减肥效果。
我己经习贯一天10餐,每餐吃撑,吃少肚子痛
慢慢的减,每天减一点,每天减一点,不能突然减的太厉害,不然身体吃不消。建议你采用转移注意力法,可以多出去走走,活动一下。
病情分析:
喜欢暴饮暴食的结果就是肥胖啦,说明你食欲好,你现在的体重是超重了。现在的任务就是减肥。
指导意见:
适当的控制一下食欲,饮食要规律,多吃蔬菜水果。你是不是不喜欢运动啊?减肥是个很辛苦的过程。从现在开始你要少吃多动。
病情分析:
你好小美女你这种情况刚刚12岁,还属于儿童期,这个暴饮暴食是不好的,过于肥胖是更不行的
指导意见:
如果你过于肥胖的话,这个是会影响你身体的各种生长发育的,所以建议你要赶紧减肥
以上是对“腹部脂肪堆积过多,喜欢暴饮暴食,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,暴饮暴食,腹部脂肪堆积过多,你现在才12岁,体重就达到200多斤,这样是非常不健康的,体重过于肥胖可以导致许多疾病的发生,而且影响你的生长发育,建议你采取科学健康的减肥方式,进行减肥。
指导意见:
健康科学的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,建议你不要暴饮暴食,饮食要规律,而且要减少摄入的食物总量,少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,每天坚持适当的有氧运动,循序渐进,尽量将体重控制在标准范围内。
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