最近三天半夜2:00多醒来
女 | 15岁 2019-08-12 11:44:47
2人回复
来自保定市
健康咨询描述： 最近几天晚上睡觉后总会在凌晨两点多醒来，已经持续了三天，入睡时间是晚上10:30或11:30，请问我是不是生病了？
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医生回复区
2019-08-12 12:19:26 我要投诉
晚上睡觉比较晚，或者是白天精神紧张，压力大，就容易导致晚上睡眠，质量不好早醒，放松心情减轻压力，晚上尽量不要长时间熬夜，最好在9点左右睡觉，睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，改善睡眠质量
2019-08-12 17:15
ask91888035u9
追问
酸奶可以吗？
2019-08-12 17:22医生回答：
牛奶助睡眠效果好
赵淑君 衡水市第二人民医院 主治医师
擅长: 新生儿颅内出血，新生儿黄疸，小儿上呼吸道感染，小儿
帮助网友：20849称赞：13
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2019-08-12 11:46:17
病情分析：
精神压力大，白天劳累，都会引起晚上睡眠不安的，影响睡眠质量的，及时的纠正一下，观察变化。
指导意见：
解除精神压力，保持心情舒畅，白天不要太劳累，及时的注意纠正这几方面的问题，连续观察3~5天，如果症状不见好转，及时去医院就诊检查排除其他的疾病。
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