脸上的咬肌有点大，导致脸有点大，怎样变小

男 | 15岁 2019-08-12 12:33:30 3人回复来自天津市

健康咨询描述：我不是很胖，但是让我最近头疼的是，我脸上的咬肌有点大，导致脸感觉很大，如何让咬肌变小啊？

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孙瑞英保定市第一中医院主治医师擅长: 呼吸道感染，支气管炎，肺炎哮喘，胃炎，肠炎，消化不帮助网友：30407

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2019-08-12 12:45:32 我要投诉

按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多，只要你细心观察，坚持锻炼，不仅轻松消除咬肌还可以保持

张陆梅济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、帮助网友：26923称赞：2

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2019-08-12 12:47:11 我要投诉

你好，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，如果说咬肌肥大主要是由于经常咀嚼导致的，可以采用针对脸部咬肌的，使分泌的毒素收缩咬肌，可以达到瘦脸的效果。

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熊亚莉江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃帮助网友：10023称赞：1

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2019-08-12 12:39:17 我要投诉

      病情分析：
      咬肌大小跟遗传、平时咀嚼过多的口香糖有一定的关系，是很难变小的，建议每天可以对咬肌部分进行按摩。
      指导意见：
      平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不如吃辛辣刺激的食物，避免咀嚼口香糖。多练习唱歌、吹口哨可能会有一定的帮助。

      以上是对“脸上的咬肌有点大，导致脸有点大，怎样变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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