一晚上一直说梦话，说完就醒，带有意识
女 | 25岁 2019-08-13 13:11:16
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来自未知
健康咨询描述： 最近一共两次会说梦话，断断续续的每次说梦话都会醒，过一会儿又会这样，一晚上很多次
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医生回复区
2022-11-04 07:44:42 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量不高的情况，另外其实每个人都会做梦，也会出现梦话的行为，这是很正的，建议您不要过分的焦虑和担心，也可能与你白天思虑过多，过于紧张，焦虑，强化问题有关！
指导意见：
建议您调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外白天不要给自己太大的压力，劳逸结合，避免思虑过多，强化问题，都有助于状态的改善，平时注意调整生物钟至规律水平，白天适当地进行体育活动，劳逸结合，但避免过分劳累，慢慢调整，看看效果！
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