我觉得自己心理可能有一些问题

      病情分析：
      您好！下面的这些方法，希望可以帮助您克服恐惧症的表现。1、树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。2、勇敢面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
      指导意见：
      3、勿求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。4、忽视反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
      

      病情分析：
      你好，感觉自己性格怪异，有时内向有时外向，害怕跟人交流，不敢跟人对视，等等，可能是有些社交恐惧情绪，跟你的经历和自我暗示有关系的
      指导意见：
      建议，首先要学着欣赏自己，每个人都是不一样的，很多人也是有时内向，有时外向的，这并不是怪异，你跟其他人没有什么不同，可能很多方面优于别人，找到自己的优点，给自己积极的暗示，可以改善，必要时来快速问医生平台或者去当地的心理咨询机构，跟咨询师互动，可以更好的帮到你