想知道自己是否有抑郁

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你对什么都没兴趣，没动力，自卑，有时候真的觉得只有死才能解脱。经常自责。不想出门，就只想自己一个人。只能说有患轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

      病情分析：
      你好，根据你的这些描述来看你的这些表现，确实是符合抑郁的症状，所以需要你引起你的重视，必要的时候最好能够去医院的精神心理科，再进行详细检查
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      你好，从心理问题的反馈来看，目前自卑，自责，生活的兴趣下降，心态较为消极，有轻生的想法和念头，考虑是抑郁发作的可能性，建议你及时到心理科面诊，做一下全面的心理测验和精神检查，明确心理诊断，以便得到及时和规范的治疗和帮助，祝你早日康复。
      
      以上是对“想知道自己是否有抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！