腰部右侧酸疼，大约3天
女 | 20岁 2019-08-16 00:09:37
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来自沈阳市
健康咨询描述： 我稍微有一点儿腰肌劳损，这段时间我搬到了单位的宿舍，单位的宿舍床垫子特别软，垫着 子底下不是床板，是一种就是类似渔网的那种木片儿，没办法撤垫子，可能是太软了这几天我腰有点儿酸疼。我刚实习工资不是很多。再买一个床垫子对我来说负担有点儿大。想问一下医生有没有什么办法可以改善这种情况。不知道，我把腰底下垫一个被子卷可不可以？
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医生回复区
2019-08-16 00:11:16 我要投诉
腰部一侧酸痛，一般是肌肉软组织的问题。可以在腰下垫个被子支撑一下，因为腰椎有个向前的弧度，这样可以支撑腰椎。另外需要锻炼腰背肌肌肉力量。避免久坐和弯腰
2019-08-16 04:30:59 我要投诉
腰肌劳损主要表现的是腰部酸痛不适，经过重体力的劳动或者是长时间的工作，久坐可能会症状明显，那么建议严格握硬板床休息腰部预热，可以吃一些腰痛宁胶囊或者是活血止痛胶囊，一定要注意休息，不然的话容易反复发作
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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