晚上不能安心入睡，常常半夜醒来
健康咨询描述： 大概有半年了，晚上睡觉一直睡不好，现在半夜几乎夜夜醒来。醒来以后想睡却不敢睡，因为自己特别怕鬼怪这些东西，所以不敢合眼。经常是几个小时后昏睡过去，睡眠质量很差。自己房间比较大，又一个人睡一个房间。现在一天黑就慌
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病情分析：
你好，很理解你的感受，怕鬼是看了什么不好的或者听了不好的，让你没有安全感，你和家人还是住校，在心理上可以了解下她是杜撰的不存在的可能你是比较敏感胆小的比较在意这些，可以先开着灯睡如果可以的话慢慢适应正常休息睡眠
指导意见：
建议：可以和同学或者老师聊聊你的感受和害怕，看了不好的东西那些是假的给自己正面的暗示，听些歌或者做些事转移注意力，心理素质还需要锻炼锻炼
谢谢医生，我是住校但是平时放假的时候睡觉会害怕在学校不会因为人多但是我特别相信鬼神因为现在有太多无法用科学解释的事件了。所以才会害怕
这个怎么说每个人认知不一样，如果可以的话可以去找比较有资历老师探讨下也许会缓解你的焦虑
病情分析：
您好，失眠一般是因为生活学习压力过大或者某些疾病引起的。
指导意见：
建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶加蜂蜜，睡前忌饮酒，饮咖啡，及玩手机。可帮助改善睡眠质量的，也可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗。您的情况坚持调节半个月以上看有没有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明确到底是什么原因引起的失眠，然后对症治疗。可以去当地的失眠专科就诊，遵医生指导查找失眠的原因。并积极治疗。
病情分析：
你好！孩子，我教你一个方法。白天把你的梦境很详细的写下来，包括环境、时间、人物事件、发展、高潮、结局等等，仔细的描述下来。
指导意见：
然后，把你的梦的结尾有几个结局，把结局变成你想要的情景，多念及遍，把它记在心里。然后睡觉的时候多想想那些好的结局。
以上是对“晚上不能安心入睡，常常半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，谢谢您，我试试看
早，祝你好运，你自己是解决自己问题的专家。
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