总是经常头晕，不知道怎么了

      你好，根据你描述的情况，蹲下站起的时候用头晕等表现，一般考虑是体位变化的时候出现的体位性低血压，将动作放缓，平时注意加强营养适当的运动，适当的增高血压，就可以很好的改善这种情况。

      指导意见：
      您这是体位性低血压，低血压者需加强体育锻炼，提高机体调节功能。适当补充盐，每日2～6克，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。晚间将床头适当抬高有利于减轻白天的体位性低血压，起身的时候要慢慢的起，不能猛起。

      你好，根据你的描述经常蹲下起身时头晕，考虑是突然起身引起体位性低血压，可能伴有贫血的可能，不知月经是否正常，有无月经量多，建议到正规医院检查血常规及血糖，排除贫血及低血糖的可能，日常生活尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸烧烤类食物，避免受凉熬夜劳累。
      以上是对“总是经常头晕，不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！