焦躁不安，头疼，情绪低落不受控制，严重失眠。

      病情分析：
      遇到这样的时候，的确是烦心！
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
      是否有可能尝试冥想或者瑜伽小练习
      指导意见：
      建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的病情，晚上睡不着觉，睡着醒来以后情绪不稳定，忍不住想哭，心慌焦虑，头疼，可能是属于焦虑抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议到最近正规医院心理科进行检查确诊，首先应该明确导致疾病的因素，把自己心里难受倾诉出来，多和家人朋友之间进行沟通交流，缓解自己担心紧张情绪，需要学会自我调节自己的心态，放松自己，积极配合专家的指导和治疗。