晚上下班很晚，隔天中午才起床，怎么养胃

      您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。晚上下班晚，可以早上起来先吃了早餐，然后再睡。
      

      病情分析：
      多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。
      指导意见：
      平时生活当中一定要避免吃辛辣刺激性食物和生冷硬的食物。多吃一些容易消化的。少吃一些含脂肪或者油脂大的食物。以清淡为主。比如说面条等就比较好。
      

      病情分析：
      您好！您如果是上班需要那么晚，那就比较不好调整，但如果不是，建议最好按时休息，按时用餐会比较好。
      指导意见：
      胃不好，饮食宜清淡。也可以用一些养胃的药膳，比如山药，薏苡仁，白术等（因个人体质不同，最好在专业中医师指导下用）。
      以上是对“晚上下班很晚，隔天中午才起床，怎么养胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，尽量不饮酒吸烟。忌吃辛辣食物。
      指导意见：
      食方面：尽量避免食用久置的腌制品、熏制品，及生冷、刺激、坚硬、过酸、过甜的食物；减少喝浓茶、浓咖啡等的次数；避免过多饮用酒精类饮料。生活方面：养成良好生活习惯，
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你的情况多考虑为不良的饮食作息习惯所致的胃部损伤，这个如果不纠正不良习惯，很难改善。
      指导意见：
      建议你需要首先认识到危害性，并且需要积极纠正不良习惯，对于已经出现的损伤情况需要从中医角度辨证论治调理治疗。
      

      病情分析：
      你好，不吃早餐会对胃产生损伤，胃酸在早上九点的时候是分泌高峰期，如果没有食物，胃酸会损伤胃黏膜，时间长了，也容易引起其他方面如肝脏的一些并发症。
      指导意见：
      想要养胃，早上一定要吃早餐，而且最好是在九点之前，就吃完早餐。可以适当的吃一些清淡的易消化的食物。喝一些粥类奶类等，增加蛋白质的摄入。