心里总是莫名的难受烦躁

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，这与生活中各种压力，性格敏感性，社会支持缺乏，不恰当的亲子互动模式，负性认知偏向等因素有关系，青春期心智不成熟，意志力与自控力不足等因素会加重病情。
      指导意见：
      要和爸妈说一下自己的情况，你需要家人的帮助，支持，另外，要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
      平时生活中要培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，要丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动起来，让自己的生活有所进步，获得生活的价值感和控制感。
      多自我鼓励，多自我肯定，多积极的自我暗示。
      多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油有利。

      病情分析：
      你好，能够理解你此时此刻的感。你现在才16岁，正处于青春发育期，有一些情绪的起伏和波动可以理解。你的情绪总是非常的烦躁，不愿与别人交流。还想到外面的世界去闯荡。
      指导意见：
      希望你能够及时的和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持。自己也要学会珍惜自己，爱自己。适当的释放你的不满和压力说想说的话，做想做的事。进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张烦躁的情绪。