禁酒及辛辣食物。别着凉。避免久坐及久站。多吃韭菜羊肉贝壳类海鲜。多运动。避免熬夜。作息规律。避免高温及辐射环境。别熬夜。多运动。可以吃生精片增加精子。口服东维力增加精子活力。
病情分析:
你好,久坐的话,对精液质量是有一定影响的,平时一定要注意个人的生活习惯,这是最基础,也是最重要的。
指导意见:
保持良好生活习惯,经常锻炼,避免久坐,禁烟酒,不要频繁手淫和性生活,不要骑自行车,不要食用刺激性食物,不要熬夜。可以口服一下锌硒片,番茄红素胶囊,复合维生素调理一下
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