手伸缩总觉的疼痛，现在觉的整只手臂关节都会痛

      有可能是长时间的频繁使用手指导致的关节滑膜的损害，平常一定要注意休息，避免长期做一些剧烈运动，注意局部保暖，少吃一些辛辣生冷性食物，局部可以用针灸理疗推拿的方式，促进血液循环缓解疼痛。
      

      目前这种情况来说应该还是存在一些损伤性的问题，可以配合物理治疗的方式来帮助调整改善，然后近段时间呢，一定要避免受力过多的一些问题，这样才可以慢慢的帮助恢复。改善目前的这个问题
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是腱鞘炎引起的症状，与受凉，平时长时间姿势不良有一定关系。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，平时尽量避免长时间姿势不良，配合理疗热敷，针灸治疗缓解症状。
      
      以上是对“手伸缩总觉的疼痛，现在觉的整只手臂关节都会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！