健康咨询描述: 我把想咨询的写在了纸上,图片里。我经常情绪低落,感到伤心,但是从来都不知道为什么感到伤心,我也经常发呆,喜欢独处在卧室里,这样的生活真的好累
病情分析:
从你描述来看,有父母的原因,也有你性格的原因。对于改变他人来说,改变自己更容易一些。建议你从今天开始,要表现真实的自己,敢于向父母和同学说出自己的真实感受,也许他们也有同感,可以给你必要的支持。不要强颜欢笑,一定要表达真实的自己情绪和感受。
指导意见:
1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,俯卧撑,跳绳等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;
2、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱;
3、按时作息,晚上十点半以前睡觉,早晨七点前起床。
4、跑步时,若旁边没人,可以大声喊一喊,释放不良情绪;
5、遇到问题,要勇敢面对,有主见,不能解决时,多跟家人,朋友,或我们心理咨询师沟通。
病情分析:
你好孩子,写的一手好字!看了你写的内容,感觉到你需要沟通,需要关注,爸妈以为你衣食无忧好好学习就好,这是他们以为的,他们不懂人,不止需要物质生活更需要精神生活,需要人懂,需要沟通,关注,爱!
指导意见:
你的描述看到感觉到你情绪的起伏,需要有人听,有人懂,有人陪伴(心里上)有人引导。你可以看看哪天跟你的爸爸妈妈好好的谈谈,请求他们先听听你,再说说你的需要。如果不行,也可以来这里跟我说说。
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