失眠心情变化大，想哭但是又哭不出来

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你已经失眠有三天，想哭但又哭不出来，总是想以前的事情，一想就哭了。
      指导意见：
      你这是抑郁情绪的表现。建议你尽快和家长说明情况，由家长带你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

      病情分析：
      您好！学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度悲伤。
      指导意见：
      失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。