晚上睡眠浅，超级容易醒

      病情分析：
      睡眠问题，往往比较复杂，有的是由于身体的原因，有的是由于环境原因，还有一些是因为不良的睡眠习惯。大多数是和精神心理因素有关。
      指导意见：
      如果经常有焦虑紧张，压力过大思虑过度等等常常会影响到睡眠。或者是对声音敏感，等等。所以要经常提醒自己，放松保持适度的运动。凡事不过度思虑。
      

      病情分析：
      你这种情况属于入睡晚，睡眠比较浅，而且容易早醒，是比较典型的睡眠异常状况，不知道你进行了什么样的调整，17周岁左右要是身体条件是最好的时候，但是这个时间可能是学习比较紧张。
      指导意见：
      先试试首先定期按时的锻炼身体，坚持一段时间看会不会有缓解，如果不行的话最好接受一段时间的心理咨询，因为失眠本身既受生理因素影响，更多的也受心理因素影响，需要心理方面调整一下。
      

      病情分析：
      你好！孩子，晚上睡觉很晚，又很浅，第二天又会很早醒来，不能再睡，现在困坏了，不舒服，没有精神，昏昏沉沉的，很迷茫，可以这样说吗？
      指导意见：
      孩子，你第一句话就给你答案，如果早早睡觉的话，就是早晨早早醒来，也会睡够了，也会有精神，不用害困，不会怕吵醒，是吗？
      
      以上是对“晚上睡眠浅，超级容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。在饮食上不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，主要是睡眠质量不好，晚上没休息好，第二天感到身体疲惫，出现这种情况一般是考虑过多，生活压力大引起的。
      指导意见：
      建设平时要养成良好生活习惯，生活规律，不熬夜，适度户外运动，放松身心。每晚临睡前可以用温热水泡脚，有助于促进良好睡眠，并且睡前不要长时间玩电脑游戏和手机，保持良好心态。
      

      你好，睡眠是我们的生理需要，也是一种自然的习惯，受情绪，压力，睡眠环境的干扰，请你注意放松身心，按时作息，避免熬夜或者过度的劳累，如果是脑力劳动过强，要注意放松和休息，避免大脑长时间处于紧绷状态，白天可以做有氧健身运动，比如说慢跑，晚上平躺在床，可以做肌肉紧张放松练习，这样可以让你自己平静和放松下来，祝你健康快乐。