脸色总是暗黄，怎样有效补血。

      脸色一直很暗黄，看来考虑是贫血引起的，或者是脾虚，这种情况可以去医院检查一下，确定一下是否贫血，或者是肝脏问题，如果是贫血，属于缺铁贫血还是其他原因的贫血，可以对症补血，如铁剂，叶酸，维生素B12，等，中药有驴胶补血颗粒等，加强营养，多吃蔬菜，高蛋白食物，红枣等。
      

      病情分析：
      建议你应该上医院检查一下，看是否有贫血。如果有贫血是心，什么性质的贫血，根据病因在对症治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食调理，少食辛辣等刺激食性食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃营养丰富易消化的饮食。
      
      以上是对“脸色总是暗黄，怎样有效补血。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脸色暗黄是近期出现的，还是一直都这样，如果是近期出现的，可能是内分失调或脾胃虚弱引起。
      指导意见：
      建议，到当地中医科开中药进行全面调理，要规律生活及作息，不熬夜，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物