杠铃哪个运动不会影响长高？

男 | 14岁 2019-08-31 20:12:34 4人回复来自

健康咨询描述：杠铃哪个运动不会影响青少年长高？而且还会增长肌肉？

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2019-08-31 20:20:04

杠铃通常来说会影响身高，导致出现长不高多数是在生长发育期进行负重训练有关，如举重、负重深蹲、杠铃、哑铃等运动。
而要想运动来帮助长高，可以进行游泳、慢跑、快走、骑车、球类等有氧运动，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳类运动，

2019-08-31 20:21 ask907075503b 追问

不会吧，我都练一周多了，没有问题的吧？

2019-08-31 20:36医生回答：

应该会得，

马延博聊城市第二人民医院主治医师擅长: 肺炎，支气管炎，脑炎，肠炎，急性上呼吸道感染，喉炎帮助网友：47551

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2019-08-31 20:26:34 我要投诉

对促进身高长高作用比较明显的运动，主要是一些跳跃运动，包括跳绳，跳高，篮球，慢跑等。杠铃运动对促进身高的作用不是太明显，但是可以增加上肢肌肉力量，对身体也是有好处的。

陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2019-08-31 20:40:52 我要投诉

你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要充足有营养。

孙向辉南宫市妇幼保健院医师擅长: 儿科的常见病与多发病的诊断与治疗,如,小儿肺炎,支帮助网友：29227称赞：28

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2019-08-31 20:23:29 我要投诉

      病情分析：
      您好，杠铃训练等力量训练是不会影响长高的。青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；
      指导意见：
      训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。所以是有好处的。

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