健康咨询描述: 你好,生完孩子后一直看孩子到小两岁,越来越不想动,不想打理自己,不想出门,不想跟人交流,不想上班,每天都很焦虑,不开心,一脸茫然,我该怎么办,这种情况大概半年多了(女,32岁)
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。需要排除某些精神心理疾病。例如抑郁症。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,根据你的描述,因为产后一直在小小的一个家庭环境中,再加上个人的性格方面,有可能导致你心里感到焦虑
指导意见:
孩子现在已经两岁,再有半年就可以上幼儿园了,上幼儿园以后,你可以找一份工作,在工作的房间中通过与人的沟通相对的能够开阔视野,改善你目前的焦虑状态。
病情分析:
根据你的描述每天茫然,生完孩子后一直看孩子到两岁,越来越不想动,不想打理自己,不想出门,不想跟人交流,不想上班,每天都很焦虑,不开心一脸茫然。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通,取得支持和帮助。制定目标,开始慢慢改变自己,找一个适合自己的工作。祝健康快乐每一天!
以上是对“每天茫然,做什么都没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我现在找到一份工作,但是不是很喜欢。也不大愿意跟同事沟通自己的真实状况。还是没办法改变?怎么办?更加不想跟小区的宝妈和宝宝们沟通了。基本上都绕着走。
你可以再换一份工作试试。
病情分析:
一直在家带孩子,没有参加工作,与外人打交道的机会少,再去上班带孩子非常辛苦,可能适应不了工作的要求,现在你的抑郁和焦虑情绪都很明显。
指导意见:
出现这样的情况,你最好去看精神心理科医生,需要一对一的心理辅导,提高自己适应工作的能力,降低焦虑,抑郁情绪,同时配合药物治疗
必须要去看医生吗?怎么才能提高自己的能力啊?
预约心里咨询也可以
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