失眠,但是却能听到打酣声,一躺下自己就能听到打酣声

      您好!原因很多主要以气血不足、肝肾阴虚为多见。我治疗您的疾病主要采用舒肝解郁、调理气血、调理脏腑功能为原则。根据您的情况辩证论治。您若要摆脱现在的痛苦您可以点击我的名字就可以看到我的联系方式。祝您早日康复

      你这不能深睡可能是肝肾阴虚所致，可吃天王补心丹调理。

      要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
      以上是对“失眠,但是却能听到打酣声,一躺下自己就能听到打酣声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠多为气血阴阳失调，心肾不交所至．您可先通过自身调节，如多做运动，锻炼身体，睡前喝牛奶，同时若自身难以改善，则需运用宁心安神，疏肝理气，调理气血的方法来治疗您的病症，我可以帮您摆脱捆扰．祝您健康

      建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂扎来普隆片。

      建议用刺骨加片

      你好：你的失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，另外,放松身心，对失眠有改善，可以提高睡眠质量。
      以上是对“失眠,但是却能听到打酣声,一躺下自己就能听到打酣声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！