肩膀里老是会出现声音

      病情分析：
      你的这个情况应该是筋膜炎，应该还是你干完活以后做俯卧撑吧，肌肉拉伤导致的，另外可能还是有一点受凉。
      指导意见：
      首先是需要保暖，其次就是干活的时候尽量注意保护一下受伤的肌肉可以带一个护肩或者护胸之类的一个东西，另外局部可以贴点止疼的，活血的膏药，像壮骨止疼膏，或者是奇正消痛贴之类的。
      
      以上是对“肩膀里老是会出现声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意休息，避免剧烈运动，避免拎重物。在医生指导下进行功能锻炼。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物，适度补钙，多晒太阳。可以练习爬墙、单杠、游泳。必要时去专科医院疼痛科做局部封闭治疗。远离阴暗潮湿环境。祝你早日康复！