我好像心理出现问题了

      病情分析：
      你好！你这是有焦郁症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
      指导意见：
      克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜。祝您早日康复！
      

      病情分析：
      根据你所描述的分析，你心情低落，焦躁不安，无法集中注意力，还会经常失眠，并且有心脏不舒服的躯体化症状。考虑是抑郁症所引起的。
      指导意见：
      建议你首先要查找一下引起这些不良情绪的诱因有哪些？是不是近期压力过大所引起的，针对诱因事件改变一下自己的思维。同时如果是影响了你的工作和生活，那么就要考虑到医院精神心理科进行相关检查。由专科医生给出明确诊断，对症治疗，以免延误病情。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，莫名其妙的心情低落，焦躁不安，那很可能是心里有纠结的，比如说学习成绩不够理想，人际关系不够如何，或者对前途感到渺茫，又抓不住很好的办法等等。
      指导意见：
      一个有志向的人没有这样获得那样的事情，就是心里冒出了一股劲儿，努力学习锻炼身体增强与他人交往的能力，发展自己的爱好，一天过得充实而又放松，身体累了，睡一觉就好了，因为他的心情是放松的。所以建议你可以走学校的心理老师进行1对1的心理咨询，帮助你建立自己的自信，树立起明确的奋斗目标，朝着这个目标去努力吧
      
      以上是对“我好像心理出现问题了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！