心里问题需要一个合理的解决方案

      根据你叙述的情况看。你这种情况可能属于强迫症导致的，因为白天有许多的事情去做，转移了注意力到了晚上，你自己独处的时候，就会把这些想法集中起来。所以会出现目前这种情况。建议你多培养一些兴趣爱好，每当有这些想法的时候，就找些感兴趣的事情去做来转移注意力，比方说你可以看看搞笑的视频，找别人聊聊天，或者是听听一些听音乐。必要时可以去精神卫生中心就医，让医生做心理治疗或者是对症治疗。

      病情分析：
      就是说在白天有事情忙着的时候，忙着学习的时候，可能不会想这些烦心事，到晚上的时候一个人躺在床上就会浮想联翩，可能会想一些不愉快的事情
      指导意见：
      白天忙的时候情绪稳定，没有事情做的一个人晚上的时候才会有烦恼，要学会与自己相处，要学会独处，晚上让自己充实起来，可以晚上的时间做自己喜欢做的事情，困倦的时候再去上床

      病情分析：
      你好，根据你的描述，因为精神心理负担不重，导致你产生焦虑症的可能性比较大，因为焦虑也影响了睡眠障碍问题
      指导意见：
      建议你最好还是要引起足够的重视，努力的放松自己的心情，多参加户外的运动，通过调整一段时间仍然得不到改善的话，就需要到正规的精神专科医院或者是综合医院的精神心理科诊治，长期得不到改善，会让心理问题越来越严重
      
      以上是对“心里问题需要一个合理的解决方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人生不如意的事十之八九，没有很多人做事都事事顺心的。所以要把事情看淡。
      指导意见：
      这种情况考虑就是因为考虑过多有一些强迫性的想法，但是也不属于身心疾病。你自己找一些事做。转移注意力

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，也有一定的强迫思维存在，另外考虑您是属于一个完美主义者，出现情绪困扰时，更会加重自己的情绪，从而影响正常的生活和工作！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，其实每个人都会出现情绪困扰，只要适时的调解是可以解决的，平时建议您多想事物积极的一面，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，都利于状态改善！

      病情分析：
      嗯，从你的描述看出你是一个高自尊的人，就是说对自己要求比较高，上进勤奋，不过在现实生活中，由于种种原因打破了你的这种状态，所以你很受伤。
      指导意见：
      建议处理这些不如意的事情，有专业的老师用专门的时间来处理，还有呢，如果能自己在朋友老师的引导下，正确认识这些事情也可以。