健康咨询描述: 晚上睡觉睡3-4个小时就醒了,醒了睡不着、头痛、敏感、怕人,记忆力、理解力严重下降,头像带了个紧箍咒很紧,别人说话都听不怎么清楚,变傻了不少,是什么问题,有没有办法恢复,好难受啊!
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关,例如说不良情绪的影响。严重的可以合并有某些精神心理疾病,例如神经衰弱。一方面可能与个性有关。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,及时化解压力,养成良好的睡眠习惯和学习习惯,严重者建议及时调整或就诊。
病情分析:
您好,看到您的描述,晚上睡眠不好,睡眠时间短,睡眠质量差,白天感觉头疼用脑困难,心里负担很重,感觉您的失眠多梦是由于心理压力导致的。
指导意见:
建议您放松下来,好好想想最近遇到了什么烦恼,是在学习上压力大还是人际关系上,把内心的烦恼和压力都倾诉出来,用心想办法解决问题,相信自己,只要我努力付出就能收获希望。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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