健康咨询描述: 晚上睡八个小时,每天早上起来上班都感觉很困,睡不够,中午下班后睡三个小时,下午上班还是困得打哈欠,是怎么回事?
问题分析:经常犯困、睡不够主要考虑气血不足、作息不规律、体质虚等问题导致的。指导意见:按时休息,睡觉的时间要足够,不要太劳累,日常饮食注意补充营养,多锻炼身体,如:清晨跑步对振奋精神很有益,同时结合药物补气血等治疗,如:十全大补丸、阿胶益寿口服液。
怎么知道自己气血不足呢医生
中医门诊面诊。
病情分析:
病情分析每天都感觉到觉不够睡怎么办咨询一下医生的问题
指导意见:
除啦觉不够睡外还有什么感觉比如头晕乏力等还有就是睡眠的时间可以睡眠质量好不好是否多梦身体是否肥胖等等
医生您好,谢谢您的答复,平时睡觉多梦,经常做噩梦,没有肥胖,身高体重正常
考虑是睡眠质量不好引起的虽然睡觉时间充足建议平时要注意适当的运动锻炼睡前用热水泡泡脚喝一杯牛奶有助于睡眠提高睡眠质量中午可以睡个午觉时间半个小时到一个小时不要太长
病情分析:
您好,睡觉后还是困,有可能是因为睡眠质量不好引起,还有可能是因为睡眠过多引起
指导意见:
建议您可以下班后适当进行户外体育活动,另外中午也不要睡那么长时间,一般正常情况下半个多小时就可以了,如果不行,建议口服安神补脑液
以上是对“医生,您好,请问每天都感觉睡不够是为什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如何改善睡眠质量呢
一般身体代谢好后也就是适度运动让身体有些疲劳,然后压力不要大就可以
病情分析:
根据你提供的资料分析一个工作压力大神经衰弱引起的,一个考虑是某些免疫疾病比如甲状腺功能低下症。
指导意见:
建议你去医院首先化验甲状腺功能,神经衰弱的可以口服增强免疫力的药物,配合口服中药进行调节。
有检查过甲功五项,是正常的,神经衰弱怎么办
可以口服安神补脑液
病情分析:
您好,经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律,保持良好的心态,适当加强身体锻炼。
指导意见:
你的情况如果去医院就诊,可以去医院中医科辨证治疗,平时注意保暖,不吃生冷,寒凉,辛辣食物,饮食清淡。口服安神补脑液等药物来进行治疗,定期检查。
好多年了,看中医有效吗
你好,建议你先观察一段时间,喝点中药,定期检查。
病情分析:
根据你的主诉和临床表现你现在的症状是气血不足,精气失养。脾肾阳虚。
指导意见:
建议你喝上点精芪双参胶囊,或益肾补骨液,再补上点维生素E,维生素B族。多喝水,多吃蔬菜水果,增加营养。精神状态一定能改善。
平时还有月经量少,尿频是什么原因?
那就对了,对上症状了。就是气血不足。肾虚而致。建议你可以健脾补肾。
为什么会气血不足,肾虚呢,需要怎么补呢?医生
你的脾胃不好,饮食减少,就会形成气血不足。肾虚。
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