请问这个是不是脂肪瘤

      您的情况腘窝囊肿有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

      病情分析：
      这种情况建议您到正规医院做一个检查看看彩超以及核磁共振，单纯外边外观上看不出来。
      指导意见：
      到正规医院的外科或者骨科就诊，做一个局部的彩超或者核磁共振，必要的时候可以手术切除。