健康咨询描述: 从上高中的时候后,就一直觉得自卑,学习压力大,每次都想着放弃学习,晚上也睡不着觉,总是失眠,心情焦虑,晚上总是一个人独自伤感,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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