海绵体不充血，勃起困难。

男 | 28岁 2019-09-15 03:03:23 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：海绵体不充血。勃起困难。我已结婚的了。七年没手淫了。

投诉

其他类似问题

医生回复区

徐明曦上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 泌尿系结石的微创治疗和综合防治，泌尿系肿瘤的诊治，帮助网友：476

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-29 19:57:56 我要投诉

你这种情况，首先要调整心态，因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，还可以做深蹲运动，每天三次，每次10到20个，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃六味地黄丸调理，也可以口服复方玄驹胶囊，增强性能力。