男，16岁，怎样才能长高

      您好，这种情况需要进一步检查手掌腕部的骨龄片看看骨垢线是否完全闭合，如果也是完全闭合就不会长高了，如果没有完全闭合，还有增长的空间，具体还是需要根据骨龄情况来判断的。平时多运动，保证足够的睡眠，充足的营养还能增长一些，但增长空间不能完全确定是多少的。
      

      病情分析：
      判断还能不能再长高，主要看骨骺线闭合了没有，可以去正规医院行X线检查来确定。虽然身高主要是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，通过调整饮食和生活方式是可以继续长高的。生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等可使体内生长激素含量明显增加，从而增加身高。
      指导意见：
      判断还能不能再长高，主要看骨骺线闭合了没有，可以去正规医院行X线检查来确定。虽然身高主要是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，通过调整饮食和生活方式是可以继续长高的。生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等可使体内生长激素含量明显增加，从而增加身高。
      

      病情分析：
      骨骺线闭合后就没有长高的空间。身高有多高，遗传占70％,营养运动占30％，跟你手淫关系不大。
      指导意见：
      骨骺线闭合后就没有长高的空间。身高有多高，遗传占70％营养运动占30％，跟你手淫关系不大。
      
      以上是对“男，16岁，怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！