失眠怎么办，男，总睡不着

      你好，根据你描述的情况考虑患有焦虑症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，不断学习，提升自身综合素质。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，结合描述的情况来看，首先要考虑可能存在有轻度的抑郁症，建议你去医院进行检查
      指导意见：
      另外要注意保暖，注意休息，清淡饮食，放松心态，避免过度紧张劳累熬夜等，根据医院检查结果进行治疗

      病情分析：
      你是不是有曾经有失恋的经历，对你打击比较大从而出现了这些想法，应该忘记过去从新开始，
      指导意见：
      但不能对所有事情和人物都失去勇气的，你要从新开始，你这样的情况需要看看心理医生。排除一下有没有抑郁症的可能，这个需要医生给打分的。
      以上是对“失眠怎么办，男，总睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！