军训练蹲姿之后脚腕一直疼

      你好，你说的这个情况就是运动过度后踝关节炎的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动踝关节，注意踝关节的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合活疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
      

      19岁的男性患者，根据你描述的情况，应该是需要考虑脚踝关节存在关节炎的情况。建议及时到正规三甲医院骨科就诊，面诊体格检查，可以做个踝关节磁共振扫描检查以及血常规检查看看。可以使用一些非甾体类消炎止痛药。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询长时间固定体位后出现足踝部肿胀疼痛活动受限，具体情况不清楚。
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传照片，这个情况主要考虑局部肌肉肌腱软组织劳损，建议休息，局部热敷观察
      
      以上是对“军训练蹲姿之后脚腕一直疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题。根据你说的情况，考虑军训的时候，引起脚踝部局部软组织的损伤，早期24小时之内可以局部冷敷减轻水肿，大于24小时可以局部热敷，有利于水肿的吸收
      指导意见：
      考虑军训的时候，引起脚踝部局部软组织的损伤，早期24小时之内可以局部冷敷减轻水肿，大于24小时可以局部热敷，有利于水肿的吸收，现在需要应用活血化瘀的药物在皮肤表面涂擦，缓解疼痛
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况应该是运动量过大引起的关节韧带劳损的情况，注意休息就行的。
      指导意见：
      建议你这种情况应该是军训运动量过大引起的踝关节韧带劳损的原因，可以采取烫洗，注意休息一段时间就好了。
      

      病情分析：
      你好：根据你描述的症状，军训蹲姿之后脚踝部疼痛，跑完步后疼痛加重，伴有踝关节肿胀，考虑是训练过程中有韧带拉伤导致的。
      指导意见：
      出现这种症状，不建议在剧烈运动，应减少脚踝部的运动，同时还应该用热毛巾热敷踝关节处，太高患肢，也可以贴活血化瘀的膏药或用理疗的方式来缓解症状。