失眠有2、3个月，顽固性失眠

      首先失眠，这种情况一定有个良好的生活作息，平时避免熬夜保证每晚七个小时的睡眠，白天可以尽量多活动，晚上睡前喝杯牛奶，可以适当吃一些安定片，还有就是调节神经的药物。
      

      病情分析：
      根据你描述情况，建议平时下午多去运动一下，跑步或者球类运动都可以
      指导意见：
      建议平时下午多去运动一下，跑步或者球类运动都可以，睡前洗个温水澡，睡前在喝一杯温牛奶，可以在配合轻缓音乐促进睡眠
      

      病情分析：
      顽固性失眠首先要评估，第一步是评估看病人有没有焦虑抑郁，这种不良的情绪，第二步就要评估失眠的严重程度，顽固性失眠也需要评估程度的中重度以上的，建议还是以中西医结合的方案为主，可能西药里面加了一点点抗焦虑抑郁的药物，然后中药用安神类的辨证的方剂，综合地治疗达到很好的疗效
      指导意见：
      失眠症的治疗包括两个方面，一是心里治疗，需要你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！另外就是药物治疗，
      
      以上是对“失眠有2、3个月，顽固性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！