健康咨询描述: 178CM168斤体重标准吗?178CM168斤体重标准吗?178CM168斤体重标准吗?
你好,体重指数,是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,单位是kg/m^2,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准,正常范围是18.5-24.0kg/m^2。体重指数在24.0-28.0kg/m^2之间属于超重,≥28.0kg/m^2属于肥胖,>32.0kg/m^2属于非常肥胖。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述身高体重标准吗的问题
指导意见:
你好,根据你的身高,标准体重应该在136斤左右,现在你的体重有点超标,建议你合理饮食加运动科学减肥,每餐八成饱左右,适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等,补充蔬菜水果,少吃面食,不吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑打球游泳等,长期坚持健康又减肥。
病情分析:
你好:根据你的描述,178cm168斤体重标准不?偏胖,178cm标准体重是78公斤。
指导意见:
建议:注意休息,避免劳累,不要熬夜,多吃水果蔬菜,忌食油腻食物,忌食辛辣刺激性食物,多运动锻炼,多喝水,饮食宜清淡。
以上是对“178CM168斤体重标准吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,咨询体重是否标准,身高一米78,体重168斤,根据你的身高计算,你的标准体重应该是68.6公斤,你现在的体重已经超标,建议你减肥。
指导意见:
科学健康的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,建议你少吃高脂肪,高糖分,高热量的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,每餐只吃八分饱,晚餐少吃主食,每天坚持有氧运动一个小时左右,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。
病情分析:
你好,你的身高178cm,标准体重应该75.46kg——61.94kg之间,你的体重是168斤,考虑这种情况体重超标。
指导意见:
建议你平时注意饮食控制与体育锻炼,管住嘴迈开腿减轻体重,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,可以进行跑步游泳打球等,每天坚持运动一个小时左右,坚持长期进行。
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