减少自身肌肉尤其肌肉臂肌肉腿

      指导意见：
      这种情况是体型发育的问题，多与遗传有关，没有不适不用特殊处理，平时可以进行一些塑形的锻炼，可能有一定效果，比如瑜伽、健身操等，可以让健身教练有针对性的进行锻炼、瘦身。
      

      病情分析：
      你确定身体是肌肉而不是脂肪，运动少，应该是皮下脂肪比较厚。要想塑形瘦身，通过控制饮食，增加运动量。
      指导意见：
      你确定身体是肌肉而不是脂肪，运动少，应该是皮下脂肪比较厚。要想塑形瘦身，通过控制饮食，增加运动量。运动塑身，控制饮食，减少热量，减少脂肪厚度。
      

      病情分析：
      您好，如果瘦肌肉的话，建议不要做一些爆发性强的运动，比如百米冲刺跑、跳高跳远等。
      指导意见：
      平时可以通过按摩保持手臂和腿部的塑形，多做肌肉拉伸锻炼。还需要配合健康的饮食，这肯定是一个长期坚持的事，有毅力一定会有效果。
      
      以上是对“减少自身肌肉尤其肌肉臂肌肉腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！