闭着眼睛两个小时没睡着
男 | 20岁 悬赏3个健康币
2019-09-29 00:58:08
4人回复
来自未知
健康咨询描述：
以前每次闭着眼睛十分钟就能睡着，现在一点睡意都没有，从11点闭眼一直到现在一点都没睡着。翻来覆去的，侧睡不舒服，仰睡也不舒服，脑子里总是想这想那的，毫无睡意。而且越是睡不着就越是烦躁。
平时从来都不熬夜的，基本上每天夜间睡眠7-8小时左右，中午午休30分钟左右。有什么办法可以快速入睡？
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医生回复区
2019-09-29 03:47:17 我要投诉
你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
2019-09-29 05:37:21 我要投诉
指导意见：
你的症状要考虑是失眠，有可能是缺钙或者脑神经衰弱所致，但也有可能是焦虑症所致，可以检查个微量元素，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱，可以用谷维素，维生素b1调节神经，配合用点安神补脑液，焦虑症需要用多虑平等药物治疗。
2019-09-29 05:37:26 我要投诉
像你的这种情况，就是睡眠中的入睡困难，但是由于这是第1天，也不能说你就是失眠了。假如你想快速入睡，那么可以使用一些药物，比如水合氯醛，另外，还要给一个湿度的环境，不要太兴奋
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