我打了个喷嚏，觉得腰疼了一下，接着上了舞蹈课

      你好。你在打了个喷嚏后，感觉到腰部有疼痛的情况。并且疼痛的你站不起来。但又会自行缓解。像这种情况建议你最好到医院检查看看。并且暂时不要上舞蹈课进行运动。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，可能是肌肉拉伤，现在可以采用一些理疗方式减轻疼痛如：推拿、按摩、热敷等促进血液循环，也可贴敷消炎镇痛膏药，必要时可服用药物治疗。
      指导意见：
      建议你最近几天内不要过度活动，防止负重行走，可做一些推拿、按摩、热敷，贴敷消炎镇痛膏药，促进血液循环，加快恢复速度。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，可能是由于打喷嚏突然牵拉导致腰椎周围韧带损伤。
      指导意见：
      建议专业课先不要上，多平躺休息，并注意腰椎保暖。疼痛较重可以口服非甾体类抗炎药缓解。近期避免搬抬重物，不要让腰部发力。
      以上是对“我打了个喷嚏，觉得腰疼了一下，接着上了舞蹈课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！