我上班经常要应酬，抽烟喝酒是不是要注意下

      你好，如果有备孕计划，要提前三个月开始戒烟戒酒。可以3~7天不排精，查精液常规看看精子的活动力是否正常。平时可以多吃海产品，坚果牛羊肉等，多吃青菜，多喝水。少吃辛辣的和喝酒。
      

      病情分析：
      根据你的情况，备孕期间最好是戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免生冷辛辣刺激性食物
      指导意见：
      建议双方可以去医院做备孕基本检查，保证在比较好的状态下怀孕，加强锻炼，营养搭配饮食
      

      病情分析：
      你好，备孕期间不要喝酒吸烟，对精子质量是不好的，尽量避免应酬。
      指导意见：
      建议注意休息，注意保暖，保持个人卫生，禁冷饮刺激食物，清淡饮食，备孕期双方都要吃斯利安补充叶酸防止神经血管发育畸形，祝你身体健康。
      
      以上是对“我上班经常要应酬，抽烟喝酒是不是要注意下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：您好，根据您所描述的情况，长期吸烟喝酒会影响精子的质量和活力。
      指导意见：建议平时戒烟戒酒，不要熬夜，多吃富含锌的食品如南瓜叶和南瓜子、康爸爸、火鸡肉、白洋葱等对提高精子活力有帮助，另外需要加强体育锻炼，希望对您有帮助。"