偶尔腰会困，已经有俩三天了

      听你描述的这种情况，应该是一种职业性的腰部肌肉慢性损伤，平时应该做一些腰部肌肉的拉伸锻炼，做一些伸展或者屈曲的活动，这样腰部的肌肉和关节才能得到有效的利用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知做厨师的，最近腰困，考虑是是腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受凉，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，最好到医院做个核磁共振看看，希望能帮助你。
      

      病情分析：
      您好，厨师的工作长时间站着会导致腰部肌肉的疲劳，血液循环也会变差，从而导致腰痛的症状。
      指导意见：
      建议您避免长时间站着姿势，适当按摩腰部，可以使用活血化瘀，消炎止痛药物调理一下，也可以平时锻炼针灸等，注意腰椎护理。
      
      以上是对“偶尔腰会困，已经有俩三天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！