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睡眠断断续续与失眠比较

男 | 19岁 2019-10-01 07:26:32 1人回复来自江门市

健康咨询描述：睡眠断断续续地足七八个小时总比失眠睡不着好吧？

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睡眠断断续续的，睡足七八个小时肯定比失眠睡不着，要好多了，如果经常睡感觉睡眠质量差，这种情况建议白天的时候多参加体育锻炼，晚上睡前的时候可以喝牛奶，实实在睡不着可以服用安神补脑液或者是百乐眠胶囊调整睡眠，如果仍然睡不着可以服用左匹克隆帮助睡眠。

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