晚上在床上躺很久都睡不着

女 | 14岁 2019-10-01 11:04:22 1人回复来自石家庄市

健康咨询描述：大概有20天了，晚上睡不着，早上起不来，上课提不起精神，还有体重也一直掉，不知道是饮食问题还是消耗过多还是睡眠不好，另外最近一直不太开心，不知道因为什么，一般成绩进步我都欣喜若狂，可是开学考，一直20名以后的我一下进了前十，但我仍旧开心不起来怎么办要疯掉了

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2022-09-27 20:27:45 我要投诉

你好。您这种情况属于神经衰弱，主要表现为休息不好，睡眠不足，入睡困难。这种病首先要放松心情，避免精神过于紧张。每天做到早睡早起，坚持热水泡脚。适当的可多参加些户外活动，慢慢的情况会有所改善的。

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