长期失眠心情很不好哪

      长时间的失眠，我建议您还是要调整调整自己的心态，必要的情况下您可以到医院就诊，在医生的指导下可以结合抗焦虑或者是抗抑郁的药物来进行调整。

      建议调整心态，有问题就解决，建议别刻意去想睡眠，越想睡越睡不着，建议睡觉前转移注意力，可以看一下杂志，听音乐，晚上出去锻炼一下，也容易睡眠，主要是调整心态

      考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      以上是对“长期失眠心情很不好哪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近精神有没有受到过什么刺激，这个情况要考虑和更年期有关系，头疼头晕吗，有无肢体的麻木，
      指导意见：
      建议去医院检查颅脑个颈椎的CT、脑电图看下有无问题，以排除器质性病变导致的症状，没有择偶的话可以选择调节植物神经的药物、疏肝理气的中药调理治疗，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况可能是由于神经衰弱引起的失眠。平时有没有手足心热出汗的情况？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，平时有没有用过什么药物？你这种情况首先可以用药物来进行治疗。如用一些安神补脑液和枣仁安神片都可以。也可口服一些归脾丸。如果以上药物没有效果的话，可以口服舒乐安定。

      你好，根据你的描述，长期睡眠要考虑由于紧张劳累，思虑过多，工作强度大，焦虑和抑郁状态等原因引起的自主神经植物神经功能紊乱的可能性。注意调节情绪，不要过分焦虑，可以尝试口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。