睡眠质量很差，困都睡不着

      病情分析：
      你好，经常睡眠质量差考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，学习压力大或植物神经功能紊乱等有关系的。药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液。
      指导意见：
      除了积极药物调理，还需要平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食
      

      病情分析：
      年轻的朋友你好，根据你说的症状，考虑你有神经衰弱的可能，引起失眠，需要调整好生物钟。压力过大可以引起这种情况的发生。
      指导意见：
      建议你选择当地正规公立医院的睡眠障碍科就诊，调整一下睡眠，可以适当口服一下谷维素，维生素B1等调节神经的药物治疗。平时要减轻压力，放松心情，规律作息。
      
      以上是对“睡眠质量很差，困都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠质量很差，困都睡不着的原因有很多，比如精神压力过大、感冒等。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是精神压力过大平时要放松压力，可以口服点营养神经的药物