您好，害怕上台讲话的心理怎么克服

      病情分析：
      非常理解的，你的这种焦虑和不安的心情，我们也是要逐渐的长大，一要学会面临的各种场合，要去处理
      指导意见：
      对于这种面对大众的场合，每一个人都是有这种害羞，慢慢的成长的一个过程，你有勇敢的迈出这一步，也可以在家中对着镜子自己闲着，练习朗读一下
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，这种焦虑情况需要自己大胆突破，越是害怕越要不断上台，这也是心理学中的系统脱敏疗法，不断害怕，不断尝试。
      指导意见：
      根据你描述的情况，这种焦虑情况需要自己大胆突破，越是害怕越要不断上台，这也是心理学中的系统脱敏疗法，不断害怕，不断尝试，放松心情。
      

      病情分析：
      这个情况多是由紧张和缺乏临场经验引起的
      需要精神心理科医生做一下心理辅导为好
      可以解除你的紧张和灌输临场经验
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科咨询
      2.心理医师进行心理辅导
      3.根据医生辅导进一步个人调节
      以上是对“您好，害怕上台讲话的心理怎么克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：怎么克服上台演讲时的焦虑？在上台前闭上眼睛，深深地吸气，呼气，这样心情顿时就会觉得轻松许多。其次自我安慰，不断的告诉自己我能行，我可以。当走上演讲台时，目光注视前方，虽然眼睛看得是听众，但脑子里想的是这只是我一个讲台，周围没有任何人。在真正演讲时，就要把所有的心思放在讲稿上，心无杂念，这样自然不会有时间去紧张了。
      指导意见：
      建议：要找到问题的诱因及深层次原因，根据其实际情况制定相对应调节方案，这样才能将自己的心理状况恢复到最优的状态。
      

      病情分析：
      你好，姑娘。你之所以有这么大的压力，应该是担心自己在上面讲不好的话，你的老师或者是同学对你有一定的负面的评价。其实你是多虑啦。因为你不是老师，有些问题如果是出错了，或者讲的不够清楚或者不好，都是可以理解的。首先，你对自己可能会有的这种情况要有一定的接纳。
      指导意见：
      其次呢，你对自己要有一些暗示。你看到下面同学会紧张的话，那么你就告诉自己，下面听你讲课的同学和老师都是木头人啊，都是稻草人，这些木头人和稻草人会笑会说话，你这样想想是不是很可爱，当你这样去想，看着他们你就会放松，甚至觉得他们很可爱，不信的话你就试试吧
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，可能是自己第一次在同学和老师面前上台讲课，害怕自己讲不好而担心紧张的，
      指导意见：
      建议自己上台前需要多进行深呼吸缓解自己紧张情绪，不要刻意考虑这种事情，需要有自信心和勇气，勇敢去面对面对现实问题，相信自己的能力，既然老师信任自己，就应该不负所望，放心大胆的上台进行讲课的，