健康咨询描述: 医生你好,本人女26岁,身高150高,体重152斤,本人想通过控制饮食加每天跑步机一个小时减肥, 假如在2019年10月1日开始减肥到2020年3月, 一共6个月,然后每天吃的很少,多吃蔬菜水果,一个月吃10次100克米饭。 偶尔吃吃豆腐。和鱼, 那么可以瘦到80斤吗等于平均每个月瘦10斤左右!
肥胖治疗的两个主要环节是,减少热量的摄取和增加热量的消耗,首先思想上要重视,控制总的进食量,采用低热卡低脂肪饮食,并配合适度的缎炼,你最好是一天慢跑两到三次,每次一个小时,只要你能坚持下去,瘦下去应该没什么问题。
病情分析:
你好,这种情况可以减肥的,但是具体体重下降多少不好判断的
指导意见:
建议您最好是注意多增加体育锻炼,合理控制饮食摄入来减肥,避免不当减肥而影响身体健康,监测体重变化情况
以上是对“医生你好,本人女26岁,身高150高,体重152斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果想控制体重,达到理想目标,可以去专业美容媒体机构,在专业健身教练的指导下进行减肥美体。
指导意见:
日常控制体重,不要盲目控制饮食,在短时间内,体重下降较明显,很容易引起并发症,记忆力减退,心脏异常,胃肠道疾病,如果控制体重应去专业美容机构,在专业健身教练的指导下进行美容媒体训练。
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