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睡了13个小时小时才自然醒

男 | 19岁 2019-10-07 13:10:58 1人回复来自江门市

健康咨询描述：晚上11点多睡的，第二天下午1点才自然醒，是不是嗜睡症了。（19岁）

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2022-12-30 18:26:11 我要投诉

不是，可能太劳累了，睡眠不足，就这一次睡眠时间长不算嗜睡啊，平时保持健康的生活方式，保持心情舒畅，保持良好睡眠，注意休息劳逸结合，多吃新鲜蔬菜水果。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。

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