本人有抑郁伴焦虑，最近在吃中药调节

      1、适当的放松训练：在专业医生或心理咨询师的指导下做可以帮助放松的呼吸或身体训练；2、调整生活、工作或学习节奏：合适的节奏有助于减轻焦虑；3、提高应对问题的能力：焦虑来源通常是无法面对或解决困难，提高应对问题的能力是最终可以缓解焦虑的方法；4、药物或心理治疗：焦虑情绪严重影响生活，应到专业的心理精神科就诊，进行药物或心理治疗。
      

      病情分析：
      上述情况是抑郁伴有焦虑的，这种情况有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意避免精神紧张，减轻压力，可以去医院检查，如果中药效果不好的话，可以配合抗抑郁焦虑的西药进行治疗此种情况的。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，你之所以会出现这种情况可能还跟你的焦虑有一定的关系，
      指导意见：
      你好，根据你的描述你这种情况还是要针对焦虑来进行治疗。也可能跟你的植物神经系统功能紊乱有一定的关系。如果心率快的话可以吃美托洛尔，心慌的话也可以吃一些稳心颗粒看看。
      以上是对“本人有抑郁伴焦虑，最近在吃中药调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近出现莫名烦躁、坐立不安，感觉心慌，考虑可能与你的情绪有关，或是心脏疾病引起的，可以到正规医院检查一下，避免存在心脏疾病的可能性。
      指导意见：
      查找病因，明确确诊后对症治疗，平时注意休息，饮食要清淡易消化，保持良好的情绪，可以多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松心情，不要紧张、焦虑，必要时找心理医生进行心理辅导。