健康咨询描述: 之前照过CT和核磁,医生说多运动就好了。 最近两个月严重了,很晕,有时候会有失衡感。做了几次针灸和推拿,医生把粘连的筋膜推开了,感觉好多了。现在就是脖子很容易僵硬,肿胀,偶尔会疼,肌肉无力,托不住头的感觉。 我想问下现在这个情况应该也是正常的吧。毕竟我已经劳损了三年了,是不是要慢慢才能恢复? 是不是医生只是帮我把筋膜拨开,改善了血液循环。而无菌性炎症还要慢慢通过血液循环才能慢慢消失?肌肉还是没有力气,也需要血液循环慢慢的给予养分才能恢复力气和弹性的? 那么这个修复的过程大概需要多久呢?三个月?还是得三年。?如果我是病了三年的话。
指导意见:
颈肌劳损可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免长时间低头、避免重体力劳动,一定要多运动和多做颈椎保健操。
医生那做点什么运动好,跑步,打球,仰卧起坐,俯卧撑,跳绳?
你说的这些运动都可以
对于我这种情况运动应该是要有一个度的吧,我就是不知道怎样掌握这个度,望医生指导
避免剧烈运动就行,每次半小时到一小时
病情分析:
病情分析:颈肌劳损多久能好,这个是不能确定的,因为每个人的病情是不同的,身体的情况也是不同的,所以多久能好也是不能确定的,只要积极的配合医生治疗,很快就能治愈,在治疗期间一定要多注意休息,避免长时间低头看手机或者电脑,避免弯腰劳累,可以口服一些活血药物进行治疗,效果特别好。
指导意见:
指导意见:这种疾病可以通过中医的方法进行治疗,效果特别的好,可以很好地缓解症状,比如说可以通过中医的按摩针灸理疗等方法进行治疗,然后配合一些中药进行治疗,效果特别的好。
医生那有什么运动可以改善的吗,
治疗主要就是避免长期低头,还可以做做肌肉的锻炼,主要就是俯卧床上,将头和胸部尽量抬离床面,并坚持3-5秒,放松3-5后继续,连续10几次,每晚睡觉前做即可。
谢谢医生
不用客气,祝你早日康复。
病情分析:
从年龄看,患者是一位学生,应该是长期低头,引起颈项部肌肉劳损所致,经过治疗,仍然感觉不舒服,症状改善需要一个过程。
指导意见:
对颈项部肌肉功能锻炼,应用针灸,拔火罐,热敷,外用扶他林软膏等治疗,改善颈项部软组织血供,症状会逐渐缓解,时间不好估计。
以上是对“颈肌劳损两三年了上课很痛休息都休息不过来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如何对颈部肌肉功能锻炼,望医生指导
如颈椎前仰后伸,抱头旋转,仰卧起坐等等活动,可以参照功能锻炼方面的书籍或者上网查询。
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