为什么一日三餐吃沙拉不但没瘦反而胖了

      你好，吃多了沙拉酱会发胖的，因为沙拉酱的热量很高，目前最受欢迎的有，蛋黄酱和千岛酱等，据悉，一勺蛋黄酱的热量比巧克力的热量还要高，所以要谨慎使用，尤其是需要减肥的人群。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你现在身高160，体重42斤，偶瘦，不要减肥了，这样对身体不好。清爽的沙拉热量却可能比汉堡来的多。
      指导意见：
      建议：减肥控制饮食加运动锻炼身体，注意休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜，忌食油腻食物，忌食辛辣刺激性食物。少喝饮料。

      病情分析：
      替很简单，因为您的沙拉酱中含有的热量很高。导致不但没有瘦，反而胖了几斤。如果想减肥的话，建议吃热量低的食物，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物。
      指导意见：
      少吃辛辣、刺激以及油腻的食物，多参加有氧运动，例如游泳，慢跑，体操等，总之从饮食和运动两个方面进行调解，只要持之以恒，应该会有效果的。
      
      以上是对“为什么一日三餐吃沙拉不但没瘦反而胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的情况分析，沙拉有热量高的，也有热量低的，吃了高热量的沙拉不但减不了肥，而且会长胖。
      指导意见：
      建议您吃热量低的沙拉，最好拌饭吃，晚上9点以后不能各种食品，因为活动量小，易于吸引。
      

      病情分析：
      您好！您想减肥吃沙拉体重不减反倒增加的问题，是因为沙拉的热量很好的，想减肥要避免吃热量高的食物，饮食要营养均衡。
      指导意见：
      建议您多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，通过合理的运动锻炼来消耗掉摄入的热量达到减肥的效果，饮食要尽量避免吃高热量食物，如油炸食品及甜食等。
      

      病情分析：
      你好，你这个年龄正处于长身体的阶段，体重肯是上升，而且你1米6体重86斤成正比例，不需要减肥。
      指导意见：
      你好，你正处在生长发育期，应该多吃点，身体是本钱，有强壮的身本，才能立足社会，这肥是千万不能减。