脾气难以控制，常心情不好

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，另外也可能存在自卑心理，内向型性格，这种情况与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！另外，也考虑您存在胡思乱想，思虑过多的情况！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源来解决问题！另外，注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，多想事物积极开心的一面，多与人交流沟通，出现情绪困扰时，做出深呼吸，放松训练，并且找到合理的途径来发泄情绪，保证充足的睡眠和休息，积极健康的生活状态，慢慢调整，看看效果！

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上起来，调整好自己的想法，想法要积极乐观向上起来！
      指导意见：
      要全身心放轻松下来，学会排解自己的情绪，相信自己可以！做些令自己可以放轻松下来的事情！加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！
      以上是对“脾气难以控制，常心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！